Zihniniz sürekli en kötü olayı mı düşünüyor? 'Eğer böyle olursa ne olur?' döngüsünden kurtulmanın 4 yolu

Bir aşk sözleşmesi, iş yerinde küçük bir hata veya olağanüstü bir tıbbi test sonucu; bazen bu tip sıradan olaylar, zihnin korkunç senaryolar yaratmasına yol açar. "Benimle hoşlanmaz mı?", "İşimi kaybedebilir miyim?" veya "Şiddetli bir hastalığa yakalanabilir miyim?" gibi sorular zihni endişelendirir.

Makine çevirisi (Farsça'dan); özgün metin kaynağında.