ToplumHamşehri· 25 Eki 2026 02:33
Kan basıncını yükselten ve ömrü kısaltan 8 günlük alışkanlık
Çoğu yetişkinin gece en az 7 saat uyuması gerekir. Uzun vadeli uyku eksikliği, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyon riskini artırır.
Makine çevirisi (Farsça'dan); özgün metin kaynağında.
Kaynağında oku — HamşehriYapay zekâ özeti
Özet hazırlanıyor…
Bu özet yapay zekâ ile üretilmiştir, hata içerebilir.
Özgün metin
۸ عادت روزانه که فشار خون را بالا میبرد و طول عمر را کم میکند
بیشتر بزرگسالان به دست کم ۷ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. کمبود خواب در بلندمدت با افزایش خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا ارتباط دارد.
