Bilim ne diyor; beyaz ve pembe sesler beyni sakinleştirip uyku kalitesini artırıyor mu?

İnternette derin uyku, beyni sakinleştirme ve gece boyunca uyanmayı önleme vaadiyle yayımlanan birçok ses dosyası bulunabilir; örneğin "daha iyi çalışmanıza" yardımcı olmak için 10 saat beyaz gürültü dinlemek gibi. Peki ama beyaz ve pembe sesler beyin üzerinde etki edip uykuyu iyileştirebilir mi?

Makine çevirisi (Farsça'dan); özgün metin kaynağında.