سایرایسنا· ۱۲ آبان ۱۴۰۵، ۹:۰۷
یک متخصص مغز و اعصاب: چرت روزانه را به ۲۰ تا ۳۰ دقیقه محدود کنید
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اهمیت مدیریت خواب روزانه، توصیه کرد: چرت روزانه به ۲۰ تا ۳۰ دقیقه محدود شود و افراد از خوابیدن در ساعات بعدازظهر خودداری کنند تا کیفیت خواب شبانه تحت تأثیر قرار نگیرد.
مطالعه در منبع اصلی — ایسناخلاصه هوشمند
در حال تولید خلاصه…
این خلاصه توسط هوش مصنوعی تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد.
